Jouer du violon : tous nos conseils pour bien se positionner
À première vue, jouer du violon semble très fluide : on porte le corps du violon en l’apposant sur son épaule et l’on fait danser l’archet de l’autre main afin de faire vibrer les cordes de l’instrument.
Mais, mine de rien, cet instrument de musique à cordes frottées sollicite intensément plusieurs parties du corps en continu. Port de tête, maintien du dos, fatigue dans les bras : les postures de votre corps lorsque vous jouez du violon ont des répercussions sur votre santé, mais aussi sur la qualité de votre jeu. Alors, si vous prévoyez de vous investir de nombreuses heures dans la pratique du violon, il vaut mieux adopter les bons gestes dès maintenant.
Comment tenir correctement son violon ? Existe-t-il une ou plusieurs postures plus ergonomiques ? Newzik fait le point sur toutes les astuces à suivre pour adopter les postures adéquates lorsque l’on joue du violon, avant et pendant le jeu. Suivez le bon geste, et à votre archet, maestro !
Apprendre à tenir son violon : les règles de base
Instrument qui sollicite tout le haut du corps, l’apprentissage du violon nécessite de porter une attention particulière à la posture du corps. Une bonne position permet non seulement de pratiquer avec plus d’aisance, mais aussi d’éviter les tensions musculaires. Avant de commencer à jouer, voici quelques conseils pour apprendre à bien tenir son instrument.
Placer son violon sur l’épaule
Tout d’abord, le violon repose sur l’épaule*. L’instrument se positionne légèrement incliné vers l’avant. Concrètement, le violon doit être maintenu entre la mâchoire et la clavicule, sans que vous ayez à trop forcer.
Positionner sa main et ses doigts sur le violon
Au niveau du placement des doigts de la main* sur le violon :
Le manche repose sur la base de l’index et le pouce se place légèrement en face sans mettre de la pression.
Les doigts doivent être détendus et placés au-dessus des cordes pour pouvoir jouer facilement.
Tenir l’archet avec sa main
La main tient l’archet avec souplesse, et l’on positionne le pouce contre la hausse et les autres doigts. Ces derniers sont légèrement courbés sur la baguette. Ensuite, on place l’auriculaire sur le dessus de l’archet pour équilibrer le poids. Pour faciliter les déplacements de l’archet sur les cordes, on peut positionner son coude sous le violon.
💡 Bon à savoir : adopter dès le début de votre prise en main du violon facilite l’apprentissage du vibrato et améliore la précision des notes.
*N.B. : manipulez la main ou l’épaule gauche si vous êtes droitier, et la main ou l’épaule droite si vous êtes gaucher.
🎼 Vous rêvez d’apprendre le violon ? Il n’y a pas d’âge pour se lancer dans l’apprentissage de la musique. N’hésitez pas à vous initier au solfège ou à prendre des cours de musique pour commencer avec des bases solides.
4 conseils pour bien se préparer à jouer du violon
Une bonne position pour pratiquer le violon ne concerne pas uniquement la manière de tenir l’instrument, mais aussi la posture générale du violoniste.
1. Se placer devant un miroir
Positionner son violon et jouer devant un miroir est un excellent moyen de corriger sa posture. En observant votre position en direct, vous pouvez facilement vérifier l’alignement de votre violon et la position de vos mains.
Commencez par répéter comme dans des conditions classiques en fermant les yeux. Puis, rouvrez les yeux et analysez votre posture : semblez-vous tendu ou crispé au niveau de vos épaules et de votre cou ? Si oui, détendez vos membres tranquillement et tentez de maintenir une position plus relâchée lorsque vous pratiquez le violon.
2. Se tenir droit et détendu
Pour jouer correctement du violon, votre dos doit impérativement rester droit, sans pour autant être raide. Relâchez vos épaules et fléchissez légèrement vos genoux, afin de vous assurer une bonne stabilité. Évitez de contracter votre cou et vos bras, cela crispe votre jeu et vous empêche de pratiquer le violon avec fluidité.
3. Bien installer son violon et son archet
Prenez le temps d’ajuster une mentonnière et, si nécessaire, ajoutez une épaulière pour améliorer votre confort. Ces petites astuces vous évitent des douleurs aux cervicales et facilitent le maintien du violon sur la durée. Un avantage lors de longues répétitions ou d’un concert durant lequel vous ne pouvez pas vous octroyer de pauses.
4. Ajuster la hauteur de son violon
L’utilisation d’un coussin ou d’une épaulière permet d’amortir la pression sur l’épaule et d’ajuster la hauteur du violon. Une bonne adaptation de ces accessoires réduit les tensions musculaires et facilite une meilleure posture.
🎶 Accaparé par ses deux bras et ses deux mains, le musicien n’est pas en mesure de tourner les pages de ses partitions lorsqu’il joue du violon. Bonne nouvelle, Newzik offre une fonctionnalité dédiée à cette tâche avec l’accompagnement d’une pédale tourne-pages spéciale.
Quelles sont les bonnes postures à adopter lorsque l’on joue du violon ?
Maintenir son violon avec fermeté et souplesse
Pour jouer correctement, le violoniste doit pouvoir tenir fermement son violon tout en restant détendu. En effet, maintenir le violon de manière trop rigide peut nuire à la précision du jeu, il faut donc apprendre à doser cet équilibre.
Voici quelques petites astuces pour arriver à maintenir l’instrument tout en souplesse :
Doser la pression de la mâchoire sur la mentonnière : les débutants ont tendance à serrer leur violon avec la tête pour le stabiliser, mais cela n’est pas efficace et cause surtout des douleurs aux cervicales. Pas très stratégique si vous jouez durant de nombreuses heures. Petit conseil : ajustez votre mentonnière et votre épaulière pour trouver une hauteur confortable afin de maintenir le violon sans trop forcer.
Varier l’intensité des doigts sur le manche : pour produire un son clair, les doigts de la main doivent exercer une pression suffisante sur les cordes du violon, sans pour autant qu’il y ait de la crispation. Pour tester, jouez une note en diminuant progressivement la pression du doigt jusqu’au moment où le son devient indistinct. Cela permet de mieux percevoir le degré de force à exprimer.
Garder sa main souple sur l’archet. C’est important de ne pas tenir l’archet avec raideur.
💡 Notre conseil pour vous entraîner au violon : pratiquez des mouvements d’archet “à vide”, en relâchant petit à petit les doigts afin de sentir la façon dont la baguette repose naturellement sur la main. N’hésitez pas à vous enregistrer pendant vos exercices et à vous réécouter ensuite pour analyser la clarté de votre jeu. La fonctionnalité d'enregistrement audio de l’application Newzik est faite pour ça ! Profitez-en !
Bien aligner son corps
Pour éviter une fatigue prématurée et assurer une bonne endurance lors de longues sessions de jeu au violon, le musicien doit bien aligner son corps. Quelques exercices peuvent aider à optimiser sa posture :
Maintenir sa tête légèrement inclinée sur la mentonnière, sans qu’une pression excessive ne soit exercée. Notre conseil : prenez l’habitude de pratiquer le violon tout en relâchant la tête à intervalles réguliers. C’est une excellente méthode pour éviter toute tension excessive.
Garder ses épaules basses et détendues. Une astuce consiste à pratiquer quelques roulés d’épaules avant de jouer pour relâcher les muscles. Vous sentez que vos épaules se crispent en jouant ? Prenez le temps de respirer bien profondément pour relâcher la tension.
Maintenir son dos droit avec souplesse. Une posture trop rigide limite la mobilité de vos bras. Pour vous exercer, imaginez qu’un fil tire doucement votre tête vers le plafond et tentez de garder cette position.
S’assurer que le coude accompagne sans forcer les mouvements de l’archet. Pour mieux ressentir la souplesse du bras, vous pouvez pratiquer des mouvements d’archet en imaginant que vous maintenez un ballon très léger sous le bras.
💬 Le saviez-vous ? Chaque musicien a sa propre manière de tenir son violon. Cela dépend de sa morphologie et de ses préférences. Certains musiciens préfèrent avoir une mentonnière plus haute, d’autres une épaulière plus fine ou même aucun accessoire. L’essentiel est de trouver une position qui offre à la fois confort et liberté de mouvement, et qui permet de pratiquer le violon avec précision.
Se décontracter et respirer
La respiration est la base pour relâcher les tensions musculaires, et, chez les musiciens, c’est aussi indispensable pour améliorer l’endurance durant le jeu. Retenir son souffle est à bânir : cela créer des raideurs totalement inutiles. Certaines méthodes peuvent vous aider à mieux respirer lorsque vous jouez, et en particulier du violon :
✔️ Synchronisez votre respiration avec le mouvement de l’archet. Inspirez en montant l’archet et expirez en descendant : cela va tout naturellement détendre votre corps.
✔️ Pratiquez des exercices de respiration pour relâcher les muscles avant une session de jeu. Inspirez profondément pendant trois secondes, retenez l’air une seconde, puis expirez lentement sur cinq secondes.
✔️ Accordez-vous régulièrement de courtes pauses lorsque vous répétez. Reposez vos bras et votre dos toutes les 15 à 20 minutes pour éviter d’accumuler la fatigue lors de longues sessions de jeu.
🎻 Vous avez enfin adopté votre posture idéale pour jouer du violon ? Ne vous embêtez pas avec le port d’un pupitre lors de vos répétitions : profitez de la technologie de l’application Newzik ! Lisez vos partitions depuis votre tablette ou votre ordinateur en toute simplicité sans même avoir à tourner les pages.
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